Descripción de las fases de un ciclo de crol.

descripción de las fases de crol.

En este artículo vamos a definir por así decirlo las fases que podría tener las brazadas de crol. Este estilo se inició a finales del siglo XVlll, es el que más se conoce debido a que en las escuelas es el primero que se enseña y por así decirlo el más fácil. Su nombre en inglés significa reptar. En las competiciones de natación se conoce como el estilo libre.

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Al comenzar a nadar en el momento en el que el brazo derecho está entrando en el agua, la rodilla derecha está realizando una ligera flexión, después el tronco empieza a hacer un pequeño giro que es lo que llamamos "el rolido", después realizaremos lo que es la "tracción" que es básicamente empujar el agua con la mano, mientras al mismo tiempo vamos realizando la "batida" que consta de 6 fases en las que las piernas van moviéndose en tres planos que serían derecho, centro e izquierdo, dando en cada uno un ciclo de patadas, empezando por una y acabando por esa misma.

En conclusión debemos tener un movimiento fluido en cada fase y así la técnica nos irá saliendo mejor a medida que la vamos practicando, se podría decir que es uno de los estilos más fáciles.
Recordad siempre cabeza mirando el fondo en cada ciclo, exceptuando el momento de la respiración.






Bibliografía:
http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/musculos_crol.html























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